Едим с пользой для здоровья

proktuМечта любого человека – это не только правильное и рациональное питание, но и избавление организма от всяких вредных шлаков и токсинов, а также избавление от лишнего веса. Диетологи выделили шесть продуктов, помогающих решить все эти проблемы.

1)    Киви. В нем содержится большое количество витамина С, который способствует активному сжиганию жиров, улучшает обменные процессы в организме человека, а также препятствует появлению ранней седины и первых морщинок.

2)    Лимон. Он положительно влияет на печень, почки, способствует выведению вредных токсинов, что ведет за собой здоровый цвет лица. Есть лимон можно как в свежем виде с сахаром, так и в виде заправок для салатов. Но употребление лимона в горячем чае ничего полезного не сулит, поскольку лимон теряет свои положительные свойства. А лимонный сок, растворенный в воде, поможет избавиться от ожогов полученных после загара.

3)    Оливковое масло. Оно более богато витаминами, чем привычное всем подсолнечное масло и не зря получило название «Эликсир молодости», так как вещества, содержащиеся в оливковом масле, способствуют замедлению процесса старения клеток, делая при этом кожу более здоровой и привлекательной. А также снижает риск заболевания рака молочной железы. Диетологи рекомендуют для заправки салатов смешивать сок лимона с оливковым маслом.

4)    Зародыши пшеницы содержат в большом количестве витамин В и Е, а также способствуют активному обновлению клеток. Их можно употреблять в виде вкусного блюда, смешав с йогуртом или кефиром, в результате будет и вкусно и полезно.

5)    Имбирь благотворно влияет на женский организм, выводя из него все шлаки и токсины. Он оказывает противовоспалительное, успокаивающее, противобактериальное, антиоксидантное действие на весь организм в целом.  Является прекрасным средством повышающим иммунитет и активно борющимся со стрессом, а также придает коже здоровый вид и помогает избавиться от лишних килограммов.

6)    Гречневая каша очень хорошо борется с процессами старения в организме человека. Диетологи чаще всего рекомендуют диеты, основанные именно на гречневой каше, так как она содержит сложные углеводы, дающие организму надолго чувство сытости. Кроме того гречка способствует уменьшению отчетности, укреплению капилляров и стенок сосудов, снижению уровню холестерина.

При употреблении вот этих доступных шести продуктов можно не только поправить здоровье, незаметно сбросить лишний вес, но и прекрасно выглядеть.

Едим с пользой для здоровья: 1 комментарий

  1. Просто есть фрукты мало, нужно знать как и когда их кушать для максимальной пользы и минимального вреда. Правильно съеденный фруктовый плод будет способствовать очищению организма от токсинов, увеличению энергии для жизнедеятельности, а также снижению веса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *